LuckaKaždý tvor na Zemi potrebuje spánok – je to časť dňa kedy dochádza k hlbokej regenerácii, obnove buniek a tkanív nášho tela, aby sme ďalší deň mohli začať opäť plnými silami a sviežou mysľou. Je to nevyhnutná premena tlmiaca naše vedomie v ktorej mozog zostáva činný – usporiadava, triedi a vyhadzuje nazbierané informácie či spomienky počas dňa.Nespavosť sa preto podpisuje nie len na únave, ale aj na rade ďalších funkčných porúch fungovania nášho tela. Nekvalitný spánok zhoršuje stav našej nálady a máme väčší sklon k úzkostiam. Dlhodobé…